Inspirasi Baiki Diri

Teringat dulu bagaimana tumit saya jadi bengkak hanya sebab ‘salah urut’. Kejadian tu berlaku dalam kelas urut. Waktu praktikal kawan saya mengurut tumit saya, tapi dia tekan terlalu kuat sampai saya tarik-tarik kaki. Saya dah suruh dia berhenti tapi dia terus tekan sambil gelak-gelak. Mungkin dia anggap itu satu gurauan tapi saya terlalu sakit waktu itu. Inilah bahagian yang ditekan oleh kawan saya Saya sebenarnya rasa sangat marah. Tapi sebab dia kawan, maka saya bagi muka. Cuma apa yang buatkan saya terkilan ialah sakit tu tak pulih sepenuhnya, ia datang dan pergi. Hinggalah pada suatu waktu sakit tu menyebabkan tumit saya jadi bengkak.  Bengkak telah merebak hingga ke betis sampai saya terpaksa berjalan menggunakan tongkat. Suatu malam Allah berikan saya ilham untuk rawat dengan menggunakan ais. Saya cuba rawat sendiri dengan urutan dan digabungkan dengan ais. Alhamdulillah kaki saya makin improve dan bengkak pun makin kecut. Saya ada kongsikan ilmunya 7 tahun lepas. Tapi itu ...

Dulu saya pernah kena anxiety sehingga ke tahap panic attack.  Panic attack tu ialah kerisauan melampau sampai menggigil, tak boleh buat apa-apa kerja. Saya ingatkan kena sakit jantung, tapi bila check di klinik semuanya normal. Rupanya baru saya faham, saya dah kena anxiety. Dulu saya buat bisnes urutan, pekerja takde la ramai sangat . Tapi saya sangat ambil berat tentang kualiti urutan. Bila ada customer complain selalu saya repair apa yang patut. Tapi kelemahan saya ialah tak pandai urus tekanan.. isu kecil pun saya anggap besar. Itulah antara sebab saya jual Pusat Terapi Saraf Al A min pada tahun 2021. Pusat Terapi ni saya mulakan sejak tahun 2015, dan ia masih lagi beroperasi hingga kini. Cuma telah diambil a lih oleh pekerja lama saya. Lokasi di Setia Alam, Shah Alam. Search je di Google, Pusat Terapi Saraf Al Amin. Bila saya ingat semula sebenarnya waktu tu tabiat pemakanan saya mema ng teruk. Saya kerap minum teh tarik, makan roti, sama ada roti canai atau roti krim. Lepas ...

Dulu badan saya banyak sakit, lepas baiki pemakanan saya cuba nak aktifkan badan. Tak disangka bila amalkan berjalan kaki pula jadi bengkak.  Baru saya faham, bila dah lama tak aktif otot dan sendi jadi semakin lemah. Kena mula perlahan-lahan. Lepas tu saya ubah. Saya berjalan jarak pendek dahulu, bila dah biasa saya tambahkan jarak perjalanan. Kadang-kadang saya selangkan hari untuk rehatkan kaki. Bermula dari berjalan biasa, saya naikkan kelajuan secara bertahap. Alhamdulillah sekarang saya dah boleh berjogging, ambil masa yang lama namun berbaloi bagi saya. Tapi kalau anda rasa tak sesuai jogging, berjalan pun ok. Yang penting aktifkanlah badan. Ramai orang sekarang sakit sebab tak jaga makan. Nak makan sedap je setiap masa, makanan viral, tapi tak lihat kesan buruknya. Sanggup ke anda masuk ICU, naik kerusi roda, terlantar stroke sebab tak jaga makan? Semoga Allah lindung kita. Kita makan untuk ambil khasiat, bukan hanya sedap di tekak. Ramai orang tak tahu. Bila dah lama tak b...